海外セレブやインフルエンサーなど、たくさんの人が飲んでいるスムージー。
ダイエットのため、美容のため、健康のため、取り入れてみようかなと思っている方もいるのではないでしょうか。
この記事ではそんなスムージーのサブスクリプションサービス「F&P」を実際に利用している人の口コミ・評判や、メリット・デメリットなどについて詳しく解説しています。
F&Pは本格スムージーが自宅で作れるサブスク!

本格スムージー専門店「FICO & POMUM(フィコ・アンド・ポムム)」の味が自宅で再現できるスムージーキットの定期便サービスです。
専門店は、東京・青山にオープンして以来、45万人以上に飲まれている人気のお店です。

飲んでみたい!と思っても、近くに行く用事がないとなかなか行けないよね。
サブスクなら毎回自宅に、食材がちょうど一杯分にまとまったスムージーキットが届き、飲む際は水や牛乳などとブレンダーで混ぜるだけで、誰でも簡単においしいスムージーが飲めるんです。
そもそもお店のスムージーが本当においしいの?と疑問に思う方もいますよね。

専門店で実際に飲んだ人の口コミを見てみると、かなり高評価みたい♪
ここのカフェめちゃくちゃ良かったなー
— みくたす@VBAやるぞ(時期未定) (@miraichan24) December 13, 2020
また来よう☺️
青山の「フィコ&ポムム」 pic.twitter.com/05jnchLvbG
フィコ&ポムム ジュース 表参道
— 紅茶 (@chocola35676361) July 11, 2022
アサイーのスムージー!
とっても美味しかった。
写真上手くなりたい笑 pic.twitter.com/MTzp1UPo24
そんなおいしいスムージーを提供している「F&P」ですが、サブスクを利用する前に口コミや評判、メリットやデメリットは知っておきたいですよね。
実際に利用した人の口コミ・評判を紹介!
スムージーキットの口コミは以下の通りです。
2023/5/8(月)本日のhtystyleランチ
— htystyle-y(ようこ)【6/1~7福岡県】 (@hako42755661) May 8, 2023
F&Pさんのスムージーキット
「スピナッチキャロット」とお水で
スープ風にしてみました。
シンプルな具無しチーズオンリーのピザと一緒に頂きました。
寒い日は出来上がりのスムージーを温めて頂くのもオススメです🥣
#たけうちーむ pic.twitter.com/pZA2irJZoU
温めて飲んだり、オレンジジュースと合わせたり、それぞれにあった飲み方で楽しむことができそうです。
FICO&POMUM
— みな❁htystyle (@htystyle) May 30, 2023
(フィコアンドポムム)さんの
スムージーキット
「ケールスピナッチ」
オレンジジュースと組み合わせで頂きました🍊🥰♥️🧡💛
#たけうちーむ #Yサロン pic.twitter.com/cXjcB6smD0
F&P サブスクのメリット5つ!

定期縛りが無く、一回から試せる!
「F&P」のサブスクでは、定期縛り(最低契約回数)がないので、お試しの一回から利用できます。
サブスクを利用する上で、定期縛りがあるかどうかは重要なポイントですよね。
自分のライフスタイルに合うかを見極めてから継続を検討できるので、一回のみでの利用も可能なのは嬉しいポイントです。
解約やスキップ、その他の変更などの手続きは全て、公式サイトのマイページからスマホやPCで簡単に行えます。
簡単においしいスムージーが飲める!
自宅でスムージーを作ると、材料を買い揃えたり、下処理をしたり、残った食材を使い切るのに苦労することもあって、かなりの手間がかかってしまいますよね。

フィコアンドポムムの定期便なら、誰でも自宅で簡単にスムージーが作れるよ♪
こちらはF&P公式インスタグラムの作り方動画です。
スムージー1杯分の野菜や果物がパウチ入って届くので
好みの水分(水、牛乳など)とブレンダーで混ぜるだけで、簡単に飲むことができます。
フレーバーは20種類!味変もできる!
フィコアンドポムムでは20種類のフレーバーの中から、気分や欲しい栄養素などによって選べます。
美容、健康、ダイエットなど目的によって、たくさん摂りたい栄養素は違ってきますよね。

いつも同じ味ばかりでも飽きちゃうよね。
そんな時もフレーバーの変更はいつでもできるので、飽きずに必要な栄養素を摂取することができます。
また、スムージーキットと一緒にブレンダーにかける水分をホットにしてみたり、牛乳や豆乳でマイルドにしてみたり、オレンジジュースやリンゴジュースに変えてみたり、と様々な楽しみ方ができます。
ライフスタイルに合わせてプランや周期を選べる!
周期 ⇒ 1週間に1回・2週間に1回・3週間に1回・4週間に1回
プラン ⇒ 6個(4,020円)・12個(7,176円)・18個(10,764円)
自身のライフスタイルに合わせて、プランや周期を選択することができます。
ブレンダーの割引クーポンあり!
定期便の初回購入時にブレンダー(スムージを作る機械)の24%OFFクーポンが貰え、、通常4,730円 のブレンダーが 3,595円 で購入できます。
このブレンダーは、F&Pのスムージーキットを最もおいしく作れるため、公式では使用が推奨されています。
もちろん、すでにお家にブレンダーがある方は、それを使用して作っても良いです。
※定期便購入後に登録メールアドレスにクーポンが送られてくるので、ブレンダーを購入するのはそのあとにしましょう。
F&P サブスクの「デメリット2つ!
6個プラン、12個プランは送料がかかる!
6個プラン ⇒ 送料900円(北海道・沖縄1,500円)
12個プラン ⇒ 送料1,200円(北海道・沖縄1,800円)
18個プラン ⇒ 無料
それぞれのプランの送料は上記の通り、18個プラン以外は1,000円前後の送料がかかります。
そのため、サブスク料金と合わせると割高になってしまいます。
二回目以降も継続する場合は、18個プランに変更し、お届け周期で調節すると、他のプランよりもお得に利用することができます。
一杯分の料金が高い?コスパは悪い?
プランごとの料金は以下の表のとおりです。
プラン | 6個プラン | 12個プラン | 18個プラン |
料金(税込) | 4,020円 | 7,176円 | 10,764円 |
一杯分の料金 | 670円 | 598円 | 598円 |
送料 (北海道・沖縄※) | 900円 (1,500円※) | 1,200円 (1,800円※) | 無料 |
それぞれのプランの一杯分換算の料金は670円、598円となっています。
お店でスムージーを飲む際も、このくらいの料金のものが多く、特別高い料金ではないですが、自分で材料を買って作るよりは割高になります。
ただし、自分で作る際の以下の点を考えればコスパの良いサービスです。
- 必要な食材を揃える必要がある
- 食材の保存スペースや賞味期限を気にする必要がある
- 切ったり、皮を剥いたりした処理がめんどう
目的別のおすすめフレーバーを紹介
次に目的ごとにおすすめのフレーバーを紹介していきます。
選ぶ際の参考にしてみてくださいね。
美容のために飲みたい人はコレ!
![]() ケールスピナッチ | ケール ほうれん草 パセリ バナナ グレープフルーツ |
美容効果を求める方におすすめのフレーバーは「ケールスピナッチ」。

ビタミンがたくさん入っているよ♪
肌の乾燥を予防効果や抗酸化作用によるアンチエイジング効果、シミの予防など、お肌に嬉しい効果が期待できます。
健康のために飲みたい人はコレ!
![]() トリプルベリー | ストロベリー ブルーベリー ラズベリー アガベシロップ |
健康に気を遣いたい方におすすめのフレーバーは「トリプルベリー」。

食物繊維やアントシアニンたっぷり♪
食物繊維で便通を整え、腸内環境を良くすることで免疫力UPが期待できるだけでなく、糖尿病や肥満などの生活習慣病を予防したり、アントシアニンによる視機能の改善効果など、身体に嬉しい効果が期待できます。
妊婦さんおすすめなのはコレ!
![]() シトラスパッション | パッションフルーツ パイナップル レモン アカベシロップ | ![]() トロピカルマンゴー | マンゴー キウイ パイナップル アカベシロップ |
妊婦さんにおすすめのフレーバーは「シトラスパッション」、「トロピカルマンゴー」。

葉酸やビタミンなど妊婦さんに嬉しい栄養がたっぷり♪
胎児の成長を助ける重要な栄養素の葉酸や、貧血の予防になるビタミンC、消化を促して胃もたれや胸やけを予防・改善するアクチニジンという成分で、妊婦さんや胎児にも嬉しいフレーバーです。
貧血気味の人におすすめはコレ!
![]() ケールマンゴー | ケール マンゴー リンゴ アガベシロップ |
ケールには葉酸や鉄が多く含まれているので、貧血の予防をしたい方はこちらのフレーバーがおすすめです。

20代~40代の女性の約65%が「貧血」もしくは「かくれ貧血」だと言われているよ。
冷えを改善したい人はコレ!
![]() サンライト | ニンジン ショウガ リンゴ レモン | ![]() クリムゾン | ビーツ ショウガ リンゴ レモン |
冷えを改善したい方は、ショウガが入った二つのフレーバーがおすすめです。
ビーツは、食べる輸血と言われるくらい栄養価が高いのですが、少し癖があるので好き嫌いがわかれるかもしれません。

香りや渋みが大丈夫な人はビーツの入ったクリムゾンを飲んでみてね♪
便秘や下痢を改善したい人はコレ!
![]() フィコ&ポムㇺ | イチジク リンゴ バナナ ソイヨーグルト |
食物繊維が豊富なので、便通の改善効果や、腸内環境を整える効果が期待できます。

腸には免疫細胞の7割が集まっていると言われているんだ!
腸内環境を整えることで、免疫力UPなどの健康効果も期待できます。
ダイエット中におすすめなのはコレ!
![]() アサイーバナナ | アサイー バナナ マンゴー アカベシロップ |
悪玉コレステロールを減少させるビタミンEや、脂肪肝の予防や代謝に関わるビタミンB6、便通を整える食物繊維など、ダイエット中の方に必要な栄養素を摂ることができます。

トレーニング中の人はプロテインを混ぜて飲んだりするのも良いね♪
F&P サブスクの最新クーポンコード!(2023/08/29)
F&Pでは、“定期便の初回分が15%OFFになる” クーポンがあります!
クーポンコード ⇒ smthlife938aff
このクーポンを初回購入時のカート画面で入力するだけで 15%OFF になるので、ぜひ使ってくださいね♪
※ブレンダーのクーポンについてはこちら
F&Pでお家でおいしいスムージーを作ろう♪
フィコアンドポムムを詳しく調べてみて、試してみる価値は十分にあると感じました。
- 定期縛りがなく1回から始められる!
- 簡単においしく栄養が摂れて、コスパも〇
- フレーバーは20種類!味変で自分好みにできる!
- ライフスタイルに合わせてプランや周期が選べる!
- ブレンダーの割引クーポンあり!
健康・美容・ダイエットなど、自分の悩みに合わせてフレーバーが選べる本格スムージーのサブスク「F&P(フィコアンドポムム)」。
気になっている方は、ぜひ試してみてくださいね♪
「F&P」サブスクリプションの料金やプラン、解約方法について詳しく知りたい方はこちらの記事もチェックしてみてください。