【Muscle Deli】ボディメイク用宅食の口コミ・評判は？コスパや解約方法なども詳しく解説！

宅食
2023.07.28
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ダイエットやボディメイク中で、運動や筋トレを頑張っているのになかなか効果がでなくて悩んでいる方もいるのではないでしょうか？

カラダづくりには、運動だけでなく食事管理も欠かせません。

でも、運動や筋トレをしながら食事のことまで細かく考えるのって本当に大変なんですよね。

この記事では、ダイエットやボディメイク中の方に試してみてほしい「Muscle Deli（マッスルデリ）」の宅食サービスについて詳しく紹介しています。

この記事でわかること

Muscle Deliはダイエット用の冷凍宅食の定期便サービス

出典：Muscle Deli

Muscle Deli（マッスルデリ）はダイエットやトレーニングしている方向けの、冷凍宅食のサブスクサービスです。

  • 高タンパク（筋肉を付けるのに必要）
  • 低脂質（摂りすぎると肥満の原因になる）
  • 適量の糖質（脳やカラダのエネルギー源だから多くても少なくてもダメ）

毎日の食事にマッスルデリを取り入れることで、運動や筋トレに費やせる時間が増えるため、ダイエット中の方やトレーニング中の方に人気のサービスです。

マッソー
マッソー

食事のことを気にせずにボディメイクがはかどるね♪

サービス名Muscle Deli（マッスルデリ）
一回分料金
（5食）		男性ダイエット用：¥5,885 ⇒ 初回半額¥2,943
女性ダイエット用：¥5,281 ⇒ 初回半額¥2,641
送料5食：￥990（北海道・沖縄は\2,200～）
支払方法クレジットカード（VISA,JCB,Master,Amex）
後払い
配送方法ヤマト運輸クール便
配送周期1週間　または　2週間
定期縛り無し
運営会社株式会社MuscleDeli

マッスルデリのコース料金やコスパ！

マッスルデリの料金は次の表のとおりです。

初回価格2回目以降価格
MAINTAIN
（男性ダイエット用5食）
・適度に筋肉をつけながら痩せたい男性
・体型を維持したい女性		¥5,886
50％OFF ¥2,943※
（1食あたり ¥588）		10％OFF ¥5,292
（1食あたり ¥1,058）		カロリー：450～550kcal
タンパク質：35g以上
糖質　　：55g以下
脂質　　：20g以下
LEAN
（女性ダイエット用5食）
・脂肪を減らしながら体を引き締めたい女性
・カロリーを大きく抑えたい男性		¥5,281
50％OFF ¥2,641※
（1食あたり ¥528）		10％OFF \4,752
（1食あたり ¥950）		カロリー：350～450kcal
タンパク質：30g以上
糖質　　：35g以下
脂質　　：15g以下
GAIN
（増量用5食）
・筋肉を増やしたい方
・マッチョを目指している方		\7,085
25％OFF ¥5,314
（1食あたり ¥1,062）
10％OFF ¥6,372
（1食あたり ¥1,274）		カロリー：550～750kcal
タンパク質：50g以上
糖質　　：75g以下
脂質　　：25g以下
LOW CARB
（低糖質ダイエット用5食）
糖質を減らして体重を早く落としたい方		¥5,584
25％OFF ¥4,188
（1食あたり ¥837）		10％OFF ¥5,022
（1食あたり ¥1,004）		カロリー：350kcal以上
タンパク質：20g以上
糖質　　：15g以下
脂質　　：わずか

※男性ダイエット用「MAINTAIN」と、女性ダイエット用「LEAN」は

この記事中のリンクから購入すると初回は50％オフで定期便が利用できます。

2回目以降の価格をみると、一食1,000円前後と自炊するよりは割高ではありますが、

献立・買い物・調理・片付けの手間を考えると、レンジでチンして食べられるマッスルデリはコスパの良い商品ではないかと思います。

電子レンジで温めるだけで簡単に食べられる

マッスルデリは食べたいときに冷凍庫から取り出して、電子レンジで4分～6分程度温めるだけで食べられます。

  • ダイエット食の献立を考える必要ナシ
  • 買い出しに行く必要ナシ
  • 調理や片付けをする必要ナシ

賞味期限は配送から一カ月以上はあるものが届き、保存も冷凍庫に入れておくだけなので誰でも手軽に減量食が食べられます。

定期便利用者は食事の栄養相談ができる

ダイエット中やトレーニング中の食事管理は難しいので、悩んでしまう方も多いのではないでしょうか？

マッスルデリには、定期便を利用する特典として公式ラインで食事の栄養相談ができます。

お弁当以外の食事で迷ったとき、気軽にプロの栄養士に相談できます。

相談方法

1. LINEで「マッスルデリ公式LINE」を友だち追加

2. メニューの初回アンケートをクリック

3. アンケートに回答しお客様情報を入力

4. データ連携後に表示される「食事相談」をクリック

5. 相談内容を入力後、送信

糖質は適度に含まれているから安心

減量食というと、 “低糖質” の商品が多いイメージですし、ダイエットやボディメイクをする時、糖質制限をする方が多いと思います。

たしかに糖質はエネルギーとして使う分よりも多く摂りすぎると、肥満の原因になってしまいます。

でも、糖質は私たちの脳や身体を動かすためのエネルギー源なので、完全にカットしてしまうと体力が低下し、トレーニングの効果が減少する可能性もあるんです。

マッソー
マッソー

糖質は多すぎも少なすぎも良くないから適量がいいんだ！

マッスルデリは低糖質ではなく、適量の糖質が入っているため、バランスの取れた食事が摂れます。

適量の糖質を摂取することで、過度な糖質制限による栄養バランスの乱れや健康リスクを回避しつつ、理想のボディメイクをサポートしてくれるんです。

二回目以降はメニューを選ぶことも可能

マッスルデリでは定期便メニューはランダムで届くようになっていますが

2回目以降は自分でメニューを選べるプランに変更することも可能です！

嫌いな食べ物が多い方や、食べたいお弁当が決まっている方は、公式サイトの「お問合せフォーム」から変更ができます。

もちろん、変更せずにランダムで届くお弁当を楽しむこともできます♪

Muscle Deliの口コミ・評判は？

次に実際にマッスルデリの定期便サービスを利用している方の口コミ・評判を紹介します。

ヘルシーなのにおいしい♪

レンチンで食べられるから良い♪

ボリュームがあるから満足感◎

味が好みだった♪

毎日のお昼ごはんに♪

Muscle Deliのメリット・デメリットは？

次は口コミ・評判からわかるメリット・デメリットを紹介していきます。

メリット①ダイエット中の食事管理が楽になる

マッスルデリは、ボディメイクをしている方にピッタリの“高タンパク・低脂質・適量の糖質” なお弁当です。

マッソー
マッソー

ダイエットやトレーニング中の食事管理は大変だけど、マッスルデリを取り入れると、運動や筋トレに専念できるんだ！

食事の準備や栄養バランスの考えることに時間を取られることなく、手軽に理想の食事を手に入れることができるので、ストレスなく続けられます。

メリット②メニューに減量食っぽさがなくおいしい

マッスルデリはヘルシーで栄養豊富なメニューが豊富に揃っており、体を引き締めるためのタンパク質や栄養素をバランスよく摂取することができる減量食ですが、

「減量食って味が薄くて物足りない」、「減量食っぽさが苦痛に感じる」

という方もいるのではないでしょうか。

でも、マッスルデリはただ体に良いだけじゃないんです♪

メニューは和洋中、エスニックなど50種類以上もメニューがあり、パスタなどの麺類もあります。

出典：Muscle Deli

本当に減量食なの？と思うような普通のメニューが多いので、減量食だけど減量食っぽくないんです。

マッソー
マッソー

ダイエット中ってことを忘れておいしく食べられるんだ！

メリット③初回半額+ピザ付きでお得に試せる

マッスルデリの「MAINTAINコース」と「LEANコース」は、この記事内のリンク先から購入すると初回半額で注文できるので、一食分が590円以下。

●男性ダイエット用 ⇒ 2,943円　●女性ダイエット用 ⇒ 2,641円

さらに、初回はピザ一枚が無料でついてきます。

ダイエット中にそんなジャンキーな物を食べていいの？と思いますよね。

でも、マッスルデリのピザはダイエット中・トレーニング中でも食べられるように作られたプロテインピザなんです。

出典：Muscle Deli

罪悪感なく、ダイエット中にピザが食べられるなんて嬉しいですよね♪

デメリット①自炊するより割高になる

デメリット一つ目は「自炊するよりも割高になる」ということ。

定期便の価格を一食分換算すると次のようになります。

半額　初回1食分10％オフ　2回目以降1食分
男性ダイエット用¥588¥1,058
女性ダイエット用¥528¥950

献立や買い物、調理や片付けの手間など、トータルで見るとコスパの良い商品なのですが、

価格だけをみると少し割高ではあるので、価格重視の方には向かないサービスとなっています。

デメリット②売り切れが多い

マッスルデリでは2回目以降、毎回好きなメニューを選べる「カスタムプラン」に変更できますが、人気の商品は売り切れになってしまうことも。

せっかくカスタムできても、好きな物が売り切れていて頼めないのは悲しいですよね。

デメリット③糖質は適度な量なので自分で調節が必要

減量食は低糖質の物が多いですが、マッスルデリのお弁当は低糖質ではなく、適量の糖質が含まれています。

糖質を極端に抜きすぎると

　⇒　トレーニングを筋肉を減らしてしまう、健康に悪影響がある

糖質を多く摂りすぎると

　⇒　エネルギーとして使われず余ると肥満の原因になる

なので、今まで低糖質の減量食を食べていた方は、マッスルデリを利用する際は他の食事で糖質を摂りすぎないように調節しなおす必要があります。

また、一食マッスルデリを食べているからと言って、他の食事で食べすぎては意味がなくなってしまうので注意する必要があります。

マッソー
マッソー

迷ったら公式ラインで食事相談してみよう♪

Muscle Deliに定期縛りはある？解約方法は？

マッスルデリには “お試しセット” はありませんが、定期便の縛り（最低契約回数）や解約金が無いので、いつでも解約ができます。

「１度食べてみて口に合うか試したい」

「ライフスタイルに合うか試したい」

という方でも、一回からお試しすることができます♪

●解約方法

1）PCやスマホからお問合せチャットを開く

2）ご解約をご希望の方はこちらをクリック

3）名前や必要事項を入力

配送予定日の5日前までに行うと次回分から解約ができます。

Muscle Deliがおすすめな人！おすすめできない人！

マッスルデリはボディメイク中の方に向けた冷凍宅食なので、ダイエットや筋トレをしている方に人気のサービスです。

マッスルデリがおすすめな人
  • ダイエット中・トレーニング中に効果的な食事が摂りたい
  • 運動しているのになかなか痩せない
  • ボディメイク中の食事管理がめんどう
  • ダイエット中でもジャンキーなものが食べたい
  • 主食付きの冷凍弁当が食べたい
  • ダイエット中・トレーニング中の献立を考えられない・料理が苦手

マッスルデリをおすすめできない人
  • 内容よりも価格を重視したい
  • 冷凍庫に保存スペースがあまりない
  • 好き嫌いが多く食べたいものが決まっている人
  • ボディメイクよりも健康重視で宅食を選びたい

もし、おすすめできない人に当てはまる方は他の宅食サービスの記事も読んでみてくださいね。

初回50％オフはこの記事内のリンクから

出典：Muscle Deli

グーグルなどで検索して出てきたサイトで購入しても50％オフにならないので注意です。

「MAINTAIN」と「LEAN」をお得に利用したい方は以下のページから購入で50％オフになります。

迷っている方は、お得な価格で購入できる今試してみてくださいね♪

ダイエット用冷凍弁当
＼　Muscle Deli（マッスルデリ）　／
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